“癒やす”メソッド、手を温める
セルフケアのメソッドを書き始めたけれど・・・
仕事では無い（お金にならない）自分へのセルフケアを、
ないがしろにしていた自分のドケチ根性に気がついた！
あーーー
気を取り直して、
出来ているところをアップします。
の中の、
次に自分の手の温度を感じます。
両手をこすり合わせて、熱を創り出しながら、感じてみます。
このまま、この手で触っても大丈夫か？確認します。
人の皮膚温は、心臓に近いほど高い傾向にあります。
手足の末端は一番温度が低いのです。
なので、基本的に手の温度は低いのです。
温度が低い手で温度が高いお腹にいきなり触れると、その温度の違いから、
ビックリさせてしまうこともあります。
そんな事が無いように、
物理的に、ヒーターやカイロなどで、手を温めることもあります。
手洗い・禊の話で、水を味方にとお伝えしましたが、
手の温度を保つためには、お湯を使うことです。
この後、身体を触ることが前提の手洗いですから、
ぜひ、お湯を使って手を冷やさないでください。
手が温かいとそれだけで喜ばれます。
プロとして仕事していくと、だんだんと温かくなっていくようです。
はじめは手が冷たくても、心配することはありません。
つづきます。